Pernah rasa hidup ini terlalu sibuk, penuh tekanan, dan sentiasa terkejar-kejar? Helmy Yahya dalam videonya berkongsi satu konsep yang mungkin mampu mengubah perspektif anda – “All You Need is Less”. Prinsip ini diambil daripada buku karya Vicki Vrint, yang menekankan bagaimana mengurangkan perkara yang tidak perlu boleh menjadikan hidup lebih ringan, bahagia, dan produktif.
1. Kurangkan Stres yang Tidak Berbaloi
Hidup ini sudah cukup mencabar, kenapa perlu menambah beban dengan stres yang boleh dielakkan? Ramai yang terperangkap dalam tekanan hanya kerana membandingkan diri dengan orang lain, risau dengan perkara di luar kawalan, atau terlalu obses dengan kejayaan hingga lupa menikmati hidup. Caranya?
✅ Fokus kepada perkara yang boleh dikawal.
✅ Cari aktiviti yang boleh mengurangkan tekanan seperti bersenam, menyanyi, atau sekadar berehat.
✅ Jangan terlalu memikirkan masa depan sehingga mengabaikan kebahagiaan hari ini.
2. Kurangkan Pemikiran yang Tidak Berguna
Otak manusia ada hadnya. Jangan bazirkan tenaga mental dengan memikirkan perkara yang sudah berlaku atau perkara yang belum tentu terjadi. Sesal di masa lalu dan kerisauan tentang masa depan hanya membuatkan anda terperangkap dalam kebimbangan yang tidak berkesudahan.
Tip mudah: Fokus pada hari ini, lakukan yang terbaik, dan biarkan hidup mengalir dengan lebih ringan.
3. Kurangkan Pembelian yang Tidak Perlu
Berapa banyak barang di rumah anda yang jarang digunakan? Semasa pandemik, ramai orang terbiasa membeli secara impulsif – hasilnya, rumah penuh dengan barang yang akhirnya hanya mengumpul habuk.
Sebelum membeli sesuatu, tanya diri sendiri:
✅ Adakah saya benar-benar perlukan ini?
✅ Adakah barang ini akan digunakan dengan kerap?
✅ Adakah saya membelinya hanya kerana promosi atau tekanan sosial?
Belajarlah untuk hidup dengan lebih minimalis.
4. Kurangkan Makanan Tidak Sihat
Apa yang masuk ke dalam tubuh anda menentukan tahap kesihatan anda. Junk food, makanan tinggi gula, dan makanan diproses boleh membawa pelbagai penyakit dalam jangka masa panjang.
Sebaliknya, pilih makanan sihat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, dan makanan yang kurang diproses.
5. Kurangkan Hubungan yang Tidak Membantu Anda Maju
Tidak semua orang dalam hidup kita memberi impak positif. Ada rakan yang hanya membawa aura negatif, suka menjatuhkan, dan menghalang kejayaan anda.
Pilih kawan yang memberi inspirasi, menyokong perkembangan anda, dan mendorong anda ke arah yang lebih baik. Jangan takut untuk menjauhkan diri daripada hubungan toksik.
6. Kurangkan Kebimbangan yang Tidak Perlu
Ramai orang menghabiskan terlalu banyak masa memikirkan perkara yang mungkin tidak akan berlaku. Ketakutan dan kebimbangan boleh melumpuhkan tindakan.
Berhenti terlalu banyak berfikir tentang apa yang akan berlaku. Sebaliknya, ambil langkah kecil setiap hari untuk mencapai matlamat anda.
7. Kurangkan Ambisi Berlebihan – Fokus Pada Satu Matlamat
Bukan salah untuk bercita-cita tinggi, tetapi jangan terlalu banyak keinginan sehingga hilang fokus. Mahu kaya, mahu terkenal, mahu berjaya, mahu segalanya dalam masa yang sama – akhirnya, anda tidak ke mana-mana.
Sebaliknya, fokus pada satu matlamat utama dahulu, capai ia dengan penuh dedikasi, kemudian baru kejar yang lain.
Kesimpulan: Hidup Simpel, Hati Lebih Tenang
Rahsia kebahagiaan bukan pada memiliki lebih banyak, tetapi pada mengurangkan perkara yang tidak perlu. Dengan membuang beban yang tidak penting, anda akan rasa lebih bebas, lebih tenang, dan lebih fokus pada perkara yang benar-benar penting dalam hidup.
“Semoga anda bahagia!”
Artikel ini dipetik dan diolah dari YouTube – Helmy Yahya Bicara.
